Gli Orari
18:30 - 20:00
20:15 - 21:45
18:30 - 20:00
19:00 - 20:15
20.00-21:00
Hata Yoga con Adam Saini
La pratica dell’Hata Yoga è una delle più conosciute dello Yoga e fa parte del filone dello yoga tantrico. L’equilibrio degli opposti è il modo per ottenere libertà spirituale e consapevolezza. Come le altre pratiche Yoga, unisce le varie posizioni (asana) a tecniche di respirazione e meditazione.
Durante le nostre sessioni impareremo a conoscere noi stessi attraverso le Asana, sia in forma statica che in sequenze dinamiche muovendoci sul respiro.
Tecniche di meditazione e Raja Yoga con Laura Mascarello
Obiettivo del corso
L’obiettivo di questo corso è quello di poter fruire di maggior armonia e benessere nel corpo fisico, nel campo delle emozioni e nell’attività del proprio pensiero in modo semplice e naturale.
A chi è rivolto
A tutti coloro che hanno voglia di mettersi in gioco per scoprire sé stessi. Portiamo alla luce ciò che di noi è nascosto e che porta alla sofferenza e, attraverso pratiche di meditazione e lo studio dello Yoga, trasformiamolo in qualcosa di costruttivo e creativo che ci possa portare alla beatitudine o, più semplicemente, allo star bene nella nostra quotidianità.
QI gong per il benessere con Michela Bresciani
Qi Gong del Benessere
Il Qi Gong è una pratica energetica di origine cinese che unisce movimenti lenti, respirazione naturale e attenzione interiore.
Attraverso gesti dolci e consapevoli, aiuta a sciogliere le tensioni, favorire il rilassamento e ritrovare equilibrio tra corpo, mente ed emozioni.
È una disciplina accessibile a tutti, ideale per chi desidera prendersi cura di sé in modo gentile e profondo.
