Il movimento che nasce dall’ascolto. Rallentare, ascoltare il respiro, ritrovare una relazione più consapevole con il corpo.
Il Qi Gong integra tre elementi: il movimento (gesti fluidi e sequenze graduali), la respirazione (che accompagna il movimento senza forzarlo) e l’intenzione mentale (l’attenzione orientata al gesto e alle sensazioni). Secondo la Medicina Tradizionale Cinese, questa integrazione sostiene l’armonizzazione e la circolazione del Qi.
La formazione di Michela comprende il Qi Gong del Benessere di 1 grado presso la scuola Due Cieli con il Maestro Vincenzo Cesale, e un percorso di Nei Gong, Dao Yin, Metodo Iwakura, con la Maestra Deborah Nappi. La pratica viene proposta in modo graduale, senza ricercare prestazioni fisiche o risultati da raggiungere a tutti i costi.
Non è necessario eseguire movimenti complessi: conta la qualità dell’attenzione dedicata anche al gesto più semplice.
Operatrice olistica e istruttrice di Qi Gong, accompagna i partecipanti in una pratica rispettosa delle possibilità individuali.
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