Focus e profondità su una sola Asana, per andare oltre la forma e comprenderne davvero il movimento.
Non si tratta di una normale lezione settimanale, ne’ di una sequenza generica. Ogni incontro è un laboratorio dedicato a una singola posizione, esplorata attraverso lo studio anatomico, la preparazione fisica e una pratica tecnica e consapevole. Un’occasione per soffermarsi su quei dettagli che, durante una lezione ordinaria, non sempre è possibile approfondire.
Un’introduzione dedicata all’Asana protagonista: caratteristiche e finalità, strutture anatomiche coinvolte, gruppi muscolari, principi di allineamento e aspetti tecnici.
Una sequenza di riscaldamento, mobilizzazione e potenziamento, con attenzione a tre momenti: entrare nell’Asana, mantenerla e uscirne in modo controllato e consapevole.
Durante la pratica settimanale attraversiamo differenti Asana, ma non sempre abbiamo il tempo di comprenderne ogni dettaglio. La Masterclass è pensata per chi pratica già Yoga e desidera approfondire. È possibile partecipare anche senza frequentare il corso settimanale.
Insegnante di Yoga, Meditazione e Discipline del Suono, con particolare attenzione alla filosofia tantrica e alle tecniche meditative.
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