Un viaggio attraverso il corpo, il respiro e la consapevolezza. Ogni pratica è un viaggio, ogni movimento un’occasione per incontrare se stessi.
Nella tradizione yogica, l’Hatha Yoga propone un lavoro di integrazione attraverso il corpo, il respiro e l’attenzione. Le Asana sono uno degli strumenti principali, ma accanto trovano spazio il Pranayama, le tecniche di concentrazione, i Mudra e la meditazione. Il percorso di Adam si richiama anche alla tradizione tantrica. L’obiettivo non è raggiungere una posizione perfetta, ma riconoscere ciò che accade durante la pratica.
Il corso non si basa sulla ripetizione di una medesima sequenza: ogni incontro è un viaggio a se’. Durante le lezioni vengono proposti:
Adam accompagna i partecipanti attraverso una combinazione di pratiche corporee, respiratorie e meditative. L’ascolto rappresenta un elemento costante: il corpo non viene considerato qualcosa da forzare, ma un compagno di viaggio da conoscere e rispettare.
Insegnante di Yoga, Meditazione e Discipline del Suono, insegna dal 2010 con accreditamento Yoga Alliance 500.
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